室内攀岩是通过攀登人工设计的不同难度的岩壁进行攀登的体验。室内岩壁上布满了可以随意变换的岩点。这些人造岩石点的形状和大小各不相同。初学者可以选择较大的岩点。掌握一定技巧后，可以选择较小的岩点来增加难度，锻炼臂力。活跃的岩石点也可以改变攀登路线。当然，无论你选择岩壁、岩点还是路线，“循序渐进”都是明智的决定。
室内攀岩自出现以来一直受到人们的欢迎。在国外，一些中小学生甚至将室内攀岩列入体能训练课程。据介绍，开始学习攀岩的合适年龄是12-13岁。此时，孩子的身心发育已经达到攀岩的基本要求。它不仅可以使身体更加强壮，还可以增加独自克服困难的勇气。
作为一名攀岩爱好者，无论你是什么年龄，只要你还有面对困难的勇气，都可以尝试不同难度的室内攀岩。
室内攀岩
攀岩馆通常提供人造岩壁、专业攀岩绳、腰带；
一双合脚、坚固的登山鞋；
专业人士讲解攀岩方法和技巧；
安全措施齐全；
健身器材、更衣室、浴室等设施.
准备好一颗充满热情和好奇心的心；
毅力和耐力；
出色的平衡力和敏锐的判断力.
温馨提示：系安全扣时，一定要有耐心，并请教练检查。打一个漂亮的“双八结”或“水手结”并不容易。
攀爬时，身体尽量靠近岩石
