女人天生喜欢购物。同时，根据美国科研机构的最新研究，女性在购物时，卡路里消耗量与心情成正比增加。原来购物也能帮助减肥！事实上，如果你在购物时不注意很多小细节，就会减少卡路里消耗的机会。女生逛街一定要注意以下几点：1、选择错误的购物时间
对于女孩来说，购物往往是一时冲动的决定，所以她们往往会选择当天下班后或午休时间进行。这样做不仅耽误休息，影响正常饮食，还会因购物时间紧张而产生抑郁症。它还会导致购物后吃得更多、睡眠质量差、生闷气等，后果就是身体消耗更多的热量。选择错误的购物时间而增加的热量：午餐或晚餐超出平时的摄入量，或者中午吃得不好，导致下午吃得太饱，会导致你多消耗500大卡左右，导致休息不好、生闷气也会导致身体少消耗150大卡左右的热量，加起来大约600大卡。
2购物时选择错误的服装
逛街不就是选择最舒服的衣服吗？错误的！平底鞋和宽松的衣服会让你在购物时感到舒适，但它们也会帮助你燃烧更少的卡路里。如果你选择花一整天的时间购物，最好不要穿这样的衣服。请记住：解开的扣子越多，燃烧的卡路里就越少！服装越舒适，动作就越慢。
因着装不当而损失的卡路里：这取决于个人对鞋子和衣服的适应性。总体来说大约是40到100大卡。
3购物并坐下来试衣服
逛街也是体力活，这是很多女孩的经历。因此，大家都认为试衣服的时候到试衣间休息一下是比较合适的。这是错误的，让卡路里有机会增加绝对不是“应该”！由于坐在试衣间少消耗的热量约为20大卡。别看量少，脂肪也是这样堆积起来的！
4购物后饿了再吃
如果你饿了就吃，你总是会吃得更多。这也是不争的事实，尤其是现在商场里总有各种各样的小零食店。女生逛街的时候会更加安心。无论如何，去购物吧。饿了自然会找东西吃！而且，当你饥饿时，你往往不太能抵抗高热量和高脂肪的食物。
购物时饥饿时进食而增加的卡路里：您会多吃约400kcal至2,300kcal的食物。
5购物、行走和坐着
这一点大家都很容易理解。当然，走路比坐着消耗更多的热量。如今，在大型商场里，每隔几步就有椅子供大家休息。想要减肥的朋友请睁一只眼闭一只眼！因为你总是休息，所以燃烧的卡路里更少：以2小时计算，你可能会少消耗近140卡路里。而且，连续运动总是比间歇运动消耗更多的热量，所以你实际上消耗的热量比140大卡还要多。
