洗发：清洁头发是健康头发的基础，正确的洗发方法是保养头发的重要因素。干性头发皮脂分泌较少，所以洗头周期可稍长一些，一般7-10天洗一次。油性发质皮脂分泌较多，所以洗头周期稍短，一般3-5天洗一次。正常头发有适量的皮脂分泌，一般5-7天洗一次。冬春季节，皮脂分泌量较少，人们在室内的时间较多，因此洗头周期稍长。夏季，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗头周期宜短。秋季多风干燥的气候，使头发容易发痒，洗头周期稍短。如果是干性发质，就选择温和、营养的洗发水和护发素，如果是油性发质，就选择去污力更强的洗发水。正确的洗头方法对头发护理也起着重要作用，主要包括以下步骤：梳头、清水洗头、洗发水洗头、使用护发素、用干毛巾擦干头发。的水分。
头发护理：对于干燥、受损的头发，每周涂一次油，补充头发的油脂和水分。每天按摩头部10-15分钟，可促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后使用少量橄榄油。正常头发应每10-15天上油一次，每周按摩头部3-4次，每次10-15分钟。洗发后使用少量护发素。
修剪头发：当头发长到一定长度时，头发末端会分叉，容易断裂。定期修剪可以避免这种现象，保持头发健康光泽。同时，定期修剪还可以刺激毛细胞的新陈代谢，刺激毛发生长。
蓬松的头发：头发是皮肤的附属物。如果头发粘在头皮上，就会影响皮肤的呼吸和排泄，引起头皮和头发的发病。
仔细烫发。烫发过于频繁，会损伤头发的角质细胞而不修复它们，导致头发变得干燥、缺乏弹性，甚至分叉、断裂。建议每六个月烫发一次，且应选择直径稍大的卷发芯，烫发时间不宜过长。
合理饮食：头发是由细胞组成的，细胞代谢需要多种营养物质。因此，合理的饮食是供给头发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是健康头发的营养资源。
