人从出生就会哭泣，在以后的生活中，人们也常常通过哭泣来表达内心的情感。有的人因为悲伤而哭泣，有的人因为喜悦而哭泣。不过，近日心理专家表示，容易哭泣的人往往有忧郁的气质，应注意心理健康防护。
过度哭泣容易导致心理失衡
哭泣是上帝赐予人们的神奇礼物，但如果哭得太多，就会冲破心理防线。比如每天长着一双桃花眼的林姐，不仅不美观，而且对心理健康也有负面影响。
有些人之所以容易哭，是因为他们天生敏感，有忧郁的气质。这类人更容易受到哭泣的影响，从而打破心理平衡，对身心健康造成伤害。
长时间的哭泣并不能缓解情绪
虽然哭泣是发泄内心情绪的有效方式，但美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家的一项研究发现，1/3的人在哭泣后并没有感到轻松，1/10的人在哭泣后没有感到轻松。哭过的人变得更加情绪化。坏的。如果哭泣时间过长，患焦虑、躁狂、抑郁等情绪障碍的风险相对较高，也容易进入心理疲劳期。因此，专家建议哭闹时间不宜过长，一般在15分钟以内。
另一方面，一些抑郁症患者受病情控制，经常哭泣。他们通常默默哭泣，而不是大哭起来，这是抑郁症的典型症状。因此，如果发现有人连续两周情绪低落、情绪低落，经常偷偷哭泣，就应该提高警惕了。这种哭闹可能是抑郁症引起的病态表现，应及时咨询心理医生。
人有七种情绪，哭是一种重要的表达方式。然而，无节制的哭泣不仅损害视力，还会给心理健康蒙上阴影，从而诱发抑郁症等精神疾病的出现。如果您对抑郁症有任何疑问，请免费咨询我们的在线心理学家了解更多详情。
