虽然闹钟的存在有助于“规范”人们的生活，但当铃声在耳边响起的那一刻，无论是谁，恐怕都会“兴奋不已”。这种刺激对于年轻人来说也许不是什么大问题，但对于老年人来说却不是一件小事。
上海市中医失眠医学协作中心副主任史明指出，闹钟通过声音干扰，打断人们正常的睡眠过程。当它们突然发出声音时，可能会对人体的神经和心理造成一定的刺激。老年人的身体机能没有年轻人强，心理承受能力也没有年轻人强，因此对声音的反应更加敏感和脆弱。因此，当他们听到闹钟响起时，就会不自觉地产生睡眠紧张。这种心理影响会持续很长时间，进而影响以后的睡眠质量。
另外，老年人往往还伴有慢性疾病，比如心脏病、高血压等，这些疾病天生就怕刺激，很容易因为闹钟突然的声音而造成不良后果。尤其是从睡眠中醒来的老年人，更容易出现神经紧张、血管收缩、血压升高的情况。严重时甚至可能导致心脏病或脑梗塞。因此，这些老年人应该远离闹钟。
施明说，其实老年人的睡眠比较浅，大多数时候不需要闹钟。如果因为特殊情况怕睡过头，第二天惹上麻烦，最好让家人轻声叫醒你。
